از خرما چه میدانیم؟ |
خرما یکی از قدیمیترین میوههای جهان است که سالیان سال مورد استفاده بشر قرار میگرفته است. خرما یک خوردنی مغذی است که گرسنگی را زود از بین میبرد و در عین حال برای افرادی که به شیرینیها علاقهمند هستند انتخاب خوبی است. واقعیت این است که خرماها کالری بیشتری نسبت به اغلب میوهها دارند و با وجود شیرینی زیاد در این میوه و کالری بالای آن، مصرف مناسب از آن سبب افزایش وزن نمیشود. در حقیقت اکثر انواع خرماها سدیم و کلسترول و چربی ندارند و به همین دلیل مصرف آن عارضه چندانی به وجود نمیآورد. |
نظرات شما عزیزان: